عشر عادات تدمر الدماغ

اعضائنا الأفاضل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اللهم صلى على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الناس الذين لا يتناولون و جبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يسبب التدخين انكماش خلA 7يا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء D9لوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما ي قلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما20يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تقبلو تحيات noor Hussain

يسلمووو خييو على الطرح الحلو

موضوع مميز ...........

تقبل مروري

مشكووووووووة اخت بتول

مشكوووووووورة اخي noor Hussain موضوعك مفيد ومميز تقبلى مرووري

والى الامام موفق

اهلاً بكم اخي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و انت ايضان مشكووووووورعلى المرور الرائع

موفقين

noor Hussain

جزآكِ الله خَير الجــَزآء
ويَــعطيك العـــآفيــَه ,, وَ جـَعـلَ الله آلجّنة مسكـَنكِ ,,
وثـَبّت قدمكِ على آلصِـــرآط ,, وجَــعلك جــوآر آلرسُــول ,,
*
/

لَـــــــــكِ كُــل آلــــود

مشكوووووووووووورة

اقتباس :: مرحبــــــاً بـــــــكم في منتدى نور فورتين

با رالله بيك ومشكوره